Fiquei muito preocupado e triste em não poder treinar mais, já que tive que engessar o pé por um tempo ai...
Mas um grande amigo praticante também, mas não da minha cidade me deu algumas dicas ai...
segue um trecho da conversa :
Rafa: " eu lutava tive uma lesão foda na perna
recuperei, fortaleci."
"quando você sarar,alonga bem ates do treino
Treina com tornezelera um tempo,faz uns exercicios pra fortalecer"
e no final completou dizendo: " o medico tinha mandado eu parar com esporte,mas meu professor da faculdade me passo os exercicios (ele é fisiologista)
'manja'.
dise que pra parar com esporte, é joelho e olha la ainda"
Bom, espero que todos entendam ai, e é seguir esse valioso conselho do nosso amigo Rafa nos treinos.
Grande abraço, e valeu Rafa :D
